DETOX
I dag kör jag igång med en veckas detox och mindfulness.
Efter månader av stress både mentalt och fysiskt och framsteg i styrketräningen som lett till att jag kanske kört på lite för hårt, känner jag att min kropp behöver lite time off.
Jag kommer att köra en egenkomponerad detox bestående av frukt, grönsaker, frön och nötter. Inga tillsatser, ingen "processad" mat, inga mejeri- eller animaliska produkter, inget gluten.
Träningen denna vecka kommer att bestå av yoga, pilates, bodybalance, stretch och promenader.
Jag kommer att stänga ner diverse mobilappar som facebook och instagram. Men jag har för avsikt att uppdatera här i bloggen hur det går och vad jag äter varje dag. :)
Efter månader av stress både mentalt och fysiskt och framsteg i styrketräningen som lett till att jag kanske kört på lite för hårt, känner jag att min kropp behöver lite time off.
Jag kommer att köra en egenkomponerad detox bestående av frukt, grönsaker, frön och nötter. Inga tillsatser, ingen "processad" mat, inga mejeri- eller animaliska produkter, inget gluten.
Träningen denna vecka kommer att bestå av yoga, pilates, bodybalance, stretch och promenader.
Jag kommer att stänga ner diverse mobilappar som facebook och instagram. Men jag har för avsikt att uppdatera här i bloggen hur det går och vad jag äter varje dag. :)
Kommentarer
Trackback
