Proteinpannkakor 2.0
Ok. Glöm allt jag tidigare skrivit om proteinpannkisar.
Jag har hittat ett riktigt killer-recept!
Mindre kollisar, bättre kollisar, godare pannkakor. De ger en inte för tung mättnad, perfekt innan träning! Lite torra, men torrheten känns inte lika "stum" och wellpapp-aktig som på mitt andra recept. Ät med kesella och bär så blir det bra!
Here you go:
1 skopa proteinpulver (jag kör som vanligt vanilj, men choklad kan nog vara riktigt bra också!)
2 ägg
ca 1 dl havregryn (gärna fiber)
ca 1/2 dl mjölk
ca i tsk linfröolja
En nypa salt
Kokosolja till stekning
Mixa ihop alla ingredienserna noggrant med en blender.
Stek i kokosolja på medelhögvärme - håll koll så att de inte bränns vid och var försiktig när du vänder dem! (Fast de är lika goda trasiga som hela! ;) )
Nomnomnomnomnom
Kommentarer
Trackback
