Detox - Dag fyra
06.00 Smoothie på rismjölk, kokosmjölk, banan, hampaprotein och camu camu
06.30 45 min Kundaliniyoga
08.15 Camomillté, två hampamackor och en avokado (Hade tänkt äta fruktsallad och låta bli hampabrödet idag, men blev så himla saltsugen, så det blev hampabröd och avokado med Trocomare.)
11.00 Ett äpple, en banan, lite nötter och dadlar
11.30 En timmes promenad
13.30 Rostade grönsaker (potatis, lök, rödbetor och morot) med olivolja, vitlök, rosmarin, chiafrön och sesamfrön
17.30 Fruktsallad med honungsmelon, banan, ananas, päron, hallon och kakaonibs.
20.00 En banan, smoothie med rismjölk, hampaprotein, honungsmelon och hallon och några skedar sesampasta
Har mått sådär idag... Varit trött, men det är inte så konstigt eftersom jag sovit dåligt de senaste två dagarna. Men framåt kvällen fick jag riktigt ont i huvudet och mådde illa, så jag hoppade över yogalatesen som jag tänkt gå på och gick hem direkt efter jobbet i stället.
Jag har gått ner 2,5 kg. Galet! Tror att det är vätska och jag kommer förmodligen att gå upp det igen när jag börjar äta igen... Men även om vikten inte var min primära anledning till att köra detox, måste jag erkänna att man blir taggad till att hålla ribban uppe av att ha tappat lite! Jag känner på kroppen (framförallt magen) att den är lite tightare också.
Jag vill sluta äta så mycket socker, och minska på portionerna, och funderar på om jag ska fortsätta på den här banan. Med såhär mycket grönsaker och frukt i kosten kan jag ju faktiskt fortsätta äta mina stora mansportioner, och min mage mår bra av att inte äta så mycket mejeriprodukter. Det är så frustrerande att jag inte tål soja, annars hade jag nog försökt utesluta mjölkprodukter helt! Men jag ska försöka skära ner på dem även i fortsättningen, även om jag älskar dem...
Jag vill sluta äta så mycket socker, och minska på portionerna, och funderar på om jag ska fortsätta på den här banan. Med såhär mycket grönsaker och frukt i kosten kan jag ju faktiskt fortsätta äta mina stora mansportioner, och min mage mår bra av att inte äta så mycket mejeriprodukter. Det är så frustrerande att jag inte tål soja, annars hade jag nog försökt utesluta mjölkprodukter helt! Men jag ska försöka skära ner på dem även i fortsättningen, även om jag älskar dem...
Jag kommer definitivt att fortsätta undvika processad mat, transfett, e-ämnen och glutamat så mycket det bara går. När man tittar på det blir man verkligen skrämd av hur mycket sånt det finns i maten. Blev till exempel förvånad (och irriterad) över att de tryckt i massa e-ämnen och konserveringsmedel i kokosmjölken jag köpte hem häromdagen. Så smoothien i morse var med andra ord inte helt "clean". :(
Vi får se. Men jag kan verkligen rekommendera er att prova den här detoxen, för det känns skillnad i kroppen och är inte alls särskilt jobbigt! :)
Kommentarer
Trackback
