Provade på Bodycombat idag stället! Det var både det vanliga, koreograferade passet och ett extrainsatt teknikpass.

Teknikpasset var riktigt givande, och jag som tidigare bara kört lite vanlig boxning fick ut rätt mycket både av att slipa på slagen men också lära mig sparkar! Kul att prova något nytt!

Själva passet var roligt men svårt och inte riktigt min typ av träning (påminde lite om aerobics), plus att jag fick ont i knät (har haft problem med det på sistone) av allt kringhoppande.

Så jag och Emelie smög faktiskt ut efter halva och körde lite rygg i stället. Fick riktigt bra kontakt idag, speciellt i de breda ryggmusklerna. (Latissimus dorsi) Så jag maxade på latsen och körde 40 kg á 12 reps och 45 kg á 10 reps de sista två seten. (första 35 á 15)

Det känns sjukt bra med ryggen nu! Har prioriterat den ett tag nu eftersom jag hatade att träna rygg förut. Har även tagit hjälp av min fina kollega Assane, vilket gett bra resultat på kort tid! Det är otroligt hur mycket som kan hända bara man hittar rätt övningar och vågar dra på med lite tyngre vikt och färre reps än vanligt, som grabbarna gör, haha! (Idag gjorde jag ju dock ganska många ändå...) För mig har marklyft och skivstångsrodd gjort underverk och är dessutom roliga att genomföra! Mitt mål är att kunna göra 10 chins på egen kroppsvikt, men dit är det fortfarande långt...

I morgon öppnar jag på jobbet, men innan dess ska jag upp och jogga med Aiakos, så det är bäst att försöka sova nu...
Vill ni veta en äcklig grej som jag gör ibland för att komma upp klockan fem och jogga? Jag struntar i att duscha efter träningen på onsdagen, så att jag är tvungen att göra det på torsdag-morgonen. Därmed blir det att jag passar på att springa, för annars har jag liksom "slösat" en dusch även fast jag inte tränat... Haha! (Jaa, jag byter lakan på torsdagen.)

Puss, natti!